很多专家认为，婴儿开始独立坐（6-9个月）之后，颈椎发育到一定阶段、开始前曲，就可能需要睡觉时用手工棉花被子枕头支撑了。这个发育阶段的家长可以观察一下，如果孩子不枕枕头，也没有呼吸不畅、睡不好的现象，可以先不着急，再等等。1岁以后的宝宝可以用枕头啦，要注意根据孩子的发育情况选择和更换合适枕头。

怎么选合适的枕头

1、 枕头的高度和形状

判断一个枕头是不是适合，直观的标准是：枕上去之后，平躺/侧躺，头和身体都能在同一水平线上。如果枕头高，脖子往上抬，就容易“窝到脖子”，可能会打鼾。如果太矮了，头往后仰、脖子坠落，不舒服还容易落枕。形状上是凹形，中间略低、两侧略高，是符合脊柱的生理曲线的。枕头高度的话，可以看看这个参考数据：

4-12个月（如果需要枕的话），可选3-5cm高的枕头；

1-3周岁，高度为6-9cm，宝宝头枕下去后约为3cm即可。

不能一直枕着一个枕头到长大，孩子长大了、发育了，对枕头的支撑需求更高了，就要换高一点的，给颈椎更好的支撑，让颈部肌肉自然松弛。尺寸方面呢，不要过于迷恋“小巧可爱”，太过迷你并不适合。枕头的长度，应该大于等于宝宝平躺的肩宽，不然一侧头、一翻身，就没有支撑了；宽度，等于或稍大于宝宝的头长：

2、 枕芯材质

枕芯很重要！枕芯涉及软硬程度、洁净度和安全性。不建议给婴儿使用过于松软的物品。好选择有一些弹性的，比如纯棉、木棉、记忆棉、乳胶枕。

但弹性也不能太强、枕头不能太硬，不然会导致肌肉疲劳。国内很多家庭会喜欢给孩子用荞麦皮。 

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